전국 소규모 공공시설 위험 지정 지도

블로그 리뷰

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  수업을 받고왔어요. ​ 테라피티 뚝섬역점 서울특별시 성동구 상원길 52 지하1층 테라피티 ​ 지난 번 하체 수업 때 힙운동 제대로 티칭 받고 왔는데요. (다음날...정보 남녀구분 탈의실, 샤워실 ⭕ 운동복 수건 ⭕ ​ ​ ​ 지난 힙운동 수업 후기는 아래 포스팅 참고해주세요 :) [ 성수동PT ] 테라피티 30분 힙운동 수업 솔직후기...

  TOFU L(2025-07-05 00:03:00)

  
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  싶어서 1~2kg을 섞어서 사레레 많이 했고 ​ ​ ​ 전면은 프론트레이즈 주로 2~3kg으로 많이했고 숄더 프레스는 4kg는 가볍고 6kg도 이제 무난하게 들어서 8kg로 무게 올렸는데 벌크가 잘되는 것 같아서 무게 올리는건 지양하기로 했어요 😭 ​ ​ ​ ​ 삼두는 주로 케이블로 7kg로 하니 넘 가볍고 10kg해도 가볍고 그래서 15kg정도로...

  ✨고동이의 일상 블로그✨(2025-06-15 16:41:00)

  
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  주면서 하고 있답니당. ​ ​ ​ ​ 오늘도 맛있게 #오운완 ! 여자 헬린이 가슴 삼두 상체 루틴으로 오늘 일지를 적어봤는데 도움이 되셨으면 좋겠어요. ​ 그럼 다음에 또...셀리핏이 궁금하다면 ▼ 안암 헬스장 셀리핏 고려대 근처 헬스장 1년 다닌 헬스 pt 솔직 후기 안녕하세요 잇님들! 오늘은 제가 작년부터 꾸준히 다니고...

  ❤️나나쿠의 오늘 여행❤️(2025-06-23 10:22:00)

  
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  안 빠져요.” ​ 그렇게 시작된 삼두 집중 루틴, 4주간 팔뚝살 관리 프로젝트 후기를 공유해볼게요. 팔뚝살 = ‘군살’ + ‘근육부족’이 원인 Previous image...루틴도 포함되어 있어서 홈트용으로도 충분히 활용 가능했어요! ​ ​ ​ 1. 킥백 (Kickback) – 삼두 자극 최고 루틴 덤벨 또는 물병 1~2kg 준비 허리 숙인 상태...

  헬스보이짐 팀인서울지사(2025-06-26 16:44:00)

  
• 별내 최대규모 프리미엄 피트니스센터 ⚒️해머하우스⚒️ ​ ​ ​ 다이어트와 근력증가를 목표로 PT를 시작해주신 30대 이OO회원님 수업 후기입니다 : D 지난 주 이두/삼두운동 1탄 PT수업 후기에 이어 !! [별내헬스장/ 별내PT] 해머하우스 김효일 트레이너 이두 삼두 운동 제대로 알려드립니다~! 1탄 별내 최대규모 프리미엄...

  남양주 별내 최대규모 피트니스센터(2025-01-27 10:00:00)

  
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  운동이랍니당. (숄더프레스는 아직도 승규쌤에게 빡침을 선사하는 중 .. 1 숄더 1 빡침이랄까 ,, ㅋㅋㅋ) ​ ​ 스미스 밀리터리 프레스 숄더프레스보다는 그나마...00^.. 포스팅 하기에 역량이 너모 부족한 운동블로거는 웨이트 운동 후기를 남기기엔 할말이 없네염 ,,, 머쓱핑 ​ ​ ​ 팔뚝살 빼기 : 삼두운동 ​ 케이블 푸쉬...

  취미부자 채니로그(2025-04-28 14:19:00)

  
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  왕삼두짐 유산소존 왕삼두짐(구 더블제이짐)에서 1일권으로 운동을 했다. 1일권 가격은 11,000원(기존 회원 및 기존 회원 지인), 기존 회원이 아니면 22,000원이다. 회원이었던 여자친구 덕에 11,000원에 입장할 수 있었다. 유산소존에 기구들이 러닝머신, 사이클, 마이마운틴, 스텝밀등 웬만해선 부족할 일이 없을 거...

  인생은 선택의 연속(2023-12-23 07:37:00)

  
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  있는 삼두 운동을 소개해드렸습니다. ​ 바벨, 덤벨을 이용하는 운동들과 머신을 이용하는 운동들도 삼두근을 발달시키는데 굉장히 효과적인 운동입니다. 하지만...02-417-1509 네이버 예약 :: 스포니스 방이점 방문자리뷰에서 소중한 PT후기를 확인하실 수 있습니다. 스포니스 방이점은 오직 '퍼스널트레이닝 회원님' 들...

  스포니스 송파지부(잠실새내점&방이점)통합운영블로그(2025-06-08 16:18:00)

  
• 오늘도 역시 저중량 고자극 운동 위주의 극한 고통을 느낀 후기이니 양해 부탁 드리겠습니다 1. 오늘핏 새해 이벤트 포스팅에 앞서서 먼저 상동역 PT샵 오늘핏...1. 푸쉬업 상동역 PT샵 오늘핏 이두 삼두 피티 후기에서 가장 먼저 보여드릴 운동은 삼두 운동 이에요 다들 푸쉬업은 많이들 해보셨을텐데 본격적...

  허니손의 일상 노트(2025-01-30 16:21:00)

  
• 기록된 ‘삼두해정탕’이라는 전통 한방 처방을 현대적으로 재해석하여 만든 숙취해소제입니다. ​ 약국에서만 구매할 수 있는 정식 허가 의약품으로, 일반 건강...빠르다고 합니다. ​ 🛍️ 구매는? 구매처: 전국 약국 (온라인 판매 ❌) 가격: 약 1병당 5,000~10,000원대 (약국별 상이) ​ ​ ​ 저는 회식 다음 날, 머리가 무겁고 속...

  유널스(2025-05-24 07:00:00)